Покер онлайн

Forever Friends

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Forever Friends » Спортивная жизнь » Моя история болезни. Растяжение связок голеностопа


Моя история болезни. Растяжение связок голеностопа

Сообщений 1 страница 10 из 39

1

Почитал в интернете инфу на тему связок. Нашёл много чего полезного, но информация в основном небольшая и везде одинаковая.
Так что я хочу поделится своим небольшим опытом на этот счёт. Расскажу как у меня это было и как оно сейчас происходит. Т.к. связки потянул (частично разорвал) я 3 дня назад, так что всё в самом разгаре.

Буду вести небольшой дневник.

UPD. Друзья, пишите о ваших случаях в комментариях, чтобы у зашедших сюда не оставалось вопросов что делать и как быть. Кому-то могут сильно помочь ваши советы.

2

День 1.

Волейбол.
Выбрался на волейбол (Чёрт его Побери!). В какой-то мере был счастлив этому мероприятию - собралось столько знакомых людей, спортсмэнов... Но счастье моё длилось, точно уже не припомню, кажется чуть больше одной партии. Дальше при "удачном" падении на ногу блокирующего я хрустнул в районе голеностопа и мееедлено так, криво упал на плечо, плечо пострадало тож не хило, т.к. оно было уже травмировано. В общем, сведения для справки: как приземлился на чужую стопу своей стопой, стопу резко перекосило и направило всё тело по инерции на плечо. Хряснулся и почувствовал сильную боль в ноге, как попытался двинуть рукой... в общем, рука тож заболела. Благо рука, помимо плеча, двигается ещё в двух других местах, а с ногой хуже. Меня обступили, посмотрели, как мне больно, огорчились за меня, довели до скамейки и продолжали играть. Рука особо не заботила, а вот с ногой, что ж с ногой делать-то, а?? Как теперь в зал ходить? на занятия, на волейбол?.. Опухло всё через минут пять. Сморю на опухшую ногу и думаю, влезет ли она в тапок-то. Но это, как потом оказалось, ещё совсем чуть-чуть опухло. Потом дали льда, со льдом посидел часик, лёд растаял, превратился в водичку. Потом меня забрала папина машина, через часика три после злополучного прыжка оказался в травмпункте №?...

Травмпункт.

Ближе к делу. Сидит в кабинете педик с серёжкой и видом вылитый почти Шатунов, посмотрел, надавливал на голеностоп, отправил на рентген. Там с двух раз меня более или менее удачно сфоткали, отправили обратно к педику. Он оказался медсестрой, врач пришёл уже. Записал за мной подробности происшествия, посмотрел снимки, ещё раз надавил на голенстоп, чтобы я вспрыгнул от боли, видимо убедился, что перелома нет. В заключении выдал: "растяжение связок, 7 дней мазать долобене-гелем, мотать вокруг ноги восьмерку". Я так особо не жду, чтоб врачи мне кидались с советами, с поучениями, что как делать, как быть если.... поэтому сам спрашивать о том, что в голову пришло, но в голову пришло совсем мало, т.к. до этого подобных случаев со мной не было. Всё что спросил нефига не пригодилось.

Дома.
Дома нога ещё пораспухала. Все меня пожалели. Спать лёг с мыслями "ЧП это волейбол"... и начал размышлять, как не смогу то-сё, пятое-десятое, так и заснул.

3

Мажешь? Легче?

4

День 2.

Универ.

В универ я пошёл, заранее измерив свою скорость передвижения дома, вышел на час раньше обычного, а обычно выхожу за 25 минут. Добрался ровно к началу пары... Ковылял я долго, упорно и больно, перед этим смазал долобене, перетянул бинтом, натянул поверх суппорт и носком всё закрыл. Втиснулся в ботинок и поковылял. Меня обгоняли ВСЕ! Даже старушки с авоськами.

В универе было 2 пары. Везде где можно ждал машину, которая поможет мне в передвижении, будь то лифт, трамвай, автобус... По совету профессионалов по волейболу и голеностопу приковылял в аптеку, купил ещё бинтов и морской соли. Пришёл домой, вылез из ботинка (он высокий, так что долго вылезал, запомнилось...), раскрыл бинт, а там сюрприз -  красно-синий синяк с ладонь по все ступне и синячара чуть выше косточки. Опухлости дошли аж до самых пальцев. Сразу понял, что ходить много мне не полезно. Представил сколько отхватят, если будут ампутировать. Всегда представляю самое печальное (потом радостно вспомнить зато). Замазал теперь почти всю площадь ступни гелем, замотал чуть слабее и лёг унывать. К вечеру сделал ванну. Как мне посоветовали, в тазик влил горячей воды по высоту голеностопа и насыпал грамм двести морской соли, нога там полежала минут 20, в это время книжку читал. Легче после неё не стало, решил сразу ложиться спать.

5

Rastorguev написал(а):

Мажешь? Легче?

Мажу постоянно. Легче... она всё синеет и синеет, опухает и опухает, не знаю что сие значит, но никак не легче. Может завтра съезжу в нормальную клинику.

6

День 3.

Утром встал, ничего не изменилась, ток пальцами сложно двигать, т.к. они тож немного опухли и нога опухла на размера два всем своим видом показывая, что если и влезет, то только в раздолбанные годами кеды. Помазал ногу, понаблюдал за ней, полюбовался так сказать. Отвезли меня в универ на машине и встретили - особо приятно. Во вторник ваще мало ходил, т.к. все 3 пары в одном кабинете.

Приехал, помазал. Мажу как доктор прописал - по 3 раза в день, перематываю. Создаётся ощущение, что от того, что всегда обмотанные хожу нога больше опухает, так что иногда бинт снимаю, когда сижу. Если сижу долго за столом, она затекает и колет немного. Ложусь. Ваще много лежу и мало чего делаю в эти дни = ) Вечером опять сделал ванну. Полежал с задранной ногой, опухлости не сходят, обидно.

7

День 4.

Сегодня в универе особо долго не задерживался. На машине привезли и встретили. Это есть большой гуд, иначе бы в универ добираться было бы очень туго, но возможно.

Стараюсь махать пальцами вверх-вниз, чтоб окончательно не опухли, иногда пытаюсь шевелить голеностопом, но всё больно пока. Передвижение - перескок с больной ноги на здоровую. Щас пойду делать солёную ванну. Синячки стали покрупнее, пока не сходят. Нога опухла со всем четырёх сторон, так что в нормальную обувь скоро не помещусь, ток в валенки.

8

ты че, зачем паришь? физику плохо учил, от распаривания с солью у тебя нога и пухнет. наоборот в холод надо!
если завтра выберешься таки, купи новые известия, у меня там статья новая будет

9

о ужас О_о
может тебе вообще постельный режим только?

10

tottoro написал(а):

от распаривания с солью у тебя нога и пухнет. наоборот в холод надо!

в первый день можно холод, затем нужно наоборот греть, поэтому и мажут всякими мазями. холод действует на снятие боли в первые минуты(часы) после травмы. а про солевые ванны - это советы специалистов.

simmery написал(а):

может тебе вообще постельный режим только?

о да! я бы не отказался, но ваще-то мне и ходить нужно, здесь тип всё не так плохо, как при переломе например.


Вы здесь » Forever Friends » Спортивная жизнь » Моя история болезни. Растяжение связок голеностопа


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно